看這篇以前，還在猶豫報名潛水課程的人，也許可以先看我寫的另一篇文章

【自由潛水新手學習】學習前一定要先知道的困難點｜自潛 vs水肺潛水的好處

從確定報名後，就開始期待上課的日子

不過若是跟我一樣在北部學潛水的朋友

因為東北季風以及氣溫的因素，建議學習時間盡量在四五月到八月底前是比較好的時段

海象若能風平浪靜，對新手而言是最好的

不然你身體光用來抵抗浪潮就耗盡氣力了

我是在 野孩子的生活Wild Kids Life 潛店上課

地點在台北市信義區，台北醫學大學附近

上課學習時段

對上班族而言，不用擔心

野孩子提供了 Ａ/B/C三種時間上課方案

我們選擇的是方案Ｂ, 週五請假一天週末一次解決

幾個朋友上課比較適合

雖然自由潛水證照SSI有規定一個教練最多帶4個學生

然後我們也是4個人一起學習

但我自己認為，最好的狀態兩個學生配一個教練就好

自由潛水學習過程是必須不斷練習，兩個人學習不僅有多一點時間可以練習，交替也能有休息的時間

如果你運氣好，剛好是配1對2, 恭喜！

學習前注意事項

上課的這三天前一晚都別喝酒，避免下水時腦袋暈暈

海訓當天也盡量別吃早餐，乳製品也別喝，可以買些能量膠吃

整天的海訓可以買類似這種毛巾衣，上半天結束後可以先套著避免感冒

學習日誌第一天

上午是潛水知識課程教學（教室上課）

SSI課程free diving level 1 涵蓋四單元

課程大約4~5小時結束

講師有蠻專業的相關知識，

同學發問更能講解什麼原因可能會造成什麼身體變化

比如酒精濃度會造成身體血液如何，然後又影響什麼，所以造成什麼身體反應

而且野孩子的教練上課幽默，雖然課程時間長，但也不會死氣沈沈，很棒！

有正式的上課教室（加分！）

看過一些複合式旅店的潛店直接在大廳客廳中上課，沒桌椅不舒服

上完課後會直接筆試，別擔心SSI題目不會太刁難，全中文

只要記住老師上課講述的重點，加上一些基本的常理判斷，通常都考得過80分！

考不過也能再補考

然後就試裝備下午準備下水了。衣服都很新用料很好

下午到成德國中游泳池練習 (環境不錯，乾淨，人不多也有附吹風機)

下午大概有兩個多小時的學習，熟悉穿潛水衣穿蛙鞋

並且教學基本技巧

  • 憋氣練習
  • 腳穿蛙鞋水中站立行走
  • 腳穿蛙鞋踢水
  • 腳穿蛙鞋Ｓ型前進
  • Ｓ型潛入水中
  • 如何拯救潛伴，水中腳抽筋怎麼辦

面部的神經非常敏感，接觸水後能憋氣的時間長短都會有影響，會啟動人體哺乳動物反射

水溫也會影響表現，溫水泳池就不太適合

我以前一直覺得自己憋氣無法憋太久

不過在教練的帶領下，怎麼吸吐？怎麼喘氣？在水中怎麼放鬆？

第一次憋了一分多鐘，第二次居然憋了超過兩分鐘

太驚訝了……不過後來兩天發現，我第一天高興太早了 哈哈哈哈

學習日誌第二天

你千萬別在浪大時，去潛水。

尤其是台灣北部吹起的東北季風，不可小覷……不然就會像我一樣暈的咪咪茂茂?.

第二天海訓，一大早就來到了龍洞灣。 #野孩子的生活 跟當地潛店有合作，可以免費使用他們的空間換衣休息盥洗。

潛店有吹風機（對女生很重要呀）

已接近秋天，雖然不是學潛水的旺季，但感覺還是好多人學員準備下海。

今天的課程上下午各一潛，自由潛水說的一潛，就是指下海，一直直到上岸算一潛。.

我自己本身是很容易暈船暈車的人，

記得在菲律賓我跟朋友兩人包螃蟹船出海，本來包了2~3小時的船，結果我在海上半小時就不行了…..整個弱?.

教練前天就告知我們浪有點大，有可能會取消改到深水泳池。

直到當天雖然還是維持海訓，但對新手來說，浪是真的有點大…….影響表現阿~~~~.

第一次在海中練習五米攀繩下潛，倒著下潛。自以為昨天的泳池課能憋氣憋上2分鐘，在海中應該也沒問題吧…….

只能說我真的是好傻好天真.海中完全是不一樣，

身體要對抗浪，腦袋又要想，然後又要平壓，又會緊張，浸到海中憋氣有30秒就要偷笑了?.

自由潛水每個人要克服的困難點不一樣，例如緊張，憋氣，平壓，姿勢，而每一點都必須突破才能完成最終的10米考試.

我覺得世界上最遠的距離，是當我在海中平壓永遠過不去時，下潛的那一米。? 喪氣.

天氣不好，然後再加上我暈浪身體虛弱，於是下午的海訓直接改到明日台中潛立方深水泳池?.

潛水真的是很曬，才半天下來已經曬出手套。建議怕曬的女生可以帶雙手套

自由潛水

學習日誌第三天

我喜歡水嗎?

不，我是喜歡水中的寧靜與自在

久聞台中潛立方深水泳池的名氣

這次學習，感謝東北季風，第三天把我們吹到台中去了

自己比較樂天覺得很幸運

我三天的學習課程，可以同時接觸到海洋與深水泳池

教練也是真好，帶著學員各地跑台北->龍洞->台中而且其實都沒有加錢

好酷，沒看過那麼深的室內泳池，泳池從三樓到一樓的概念

在水池練習與考照容易多了，反正沒有浪就是容易 哈哈

但潛立方是溫水泳池，前述提及溫水對於人體而言會影響啟動哺乳動物的反射動作

由於泳池有區分深度，7米10米就在旁邊，因此學員若程度不一，教練也有時間兩邊顧

相信我，若一起學習，每個人的狀況不一樣，有的人卡憋氣，有的人卡平壓或倒立下水

所以在有限的考照時間內，其實說真的，在深水泳池可能比較容易練習

但是另一方面，我又覺得，在學習時還必須跟著教練下海一趟去感受潛水

畢竟海洋環境有太多的不確定性，例如怎麼下海，怎麼在浪中穿蛙鞋，怎麼對抗浪潮

所以我才說，我們是蠻幸運的，三天內海訓和深水泳池都有體驗到

我跟同伴學習進度比較慢，野孩子的教練真的很細心很有耐心的教導鼓勵

想告訴大家的是，學習過程中肯定會感到挫折，因為自由潛水這項極限運動本身就是高難度

這就是為什麼前一篇文章中提及，學習自由潛水前你該知道的困難點

【自由潛水新手學習】學習前一定要先知道的困難點｜自潛 vs水肺潛水的好處｜考證照台北潛店推薦｜野孩子的生活Wild Kids Life

但是如果學會了，我相心在水中會非常自由自在的

台灣環海，學個海中技能! 玩起來 ?

秋天冬天還是能學潛水喔! 而且我個人覺得反而比較好

因為人不會像夏天那麼多，你能想像泳池海面上布滿人頭嗎 (笑)

野孩子秋冬也有開課，地點會拉到台中和小琉球。就像我們這次第三天換到台中一樣

而且記得我當時問了櫃檯，使用五倍券還有優惠!

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