看這篇以前,還在猶豫報名潛水課程的人,也許可以先看我寫的另一篇文章

【自由潛水新手學習】學習前一定要先知道的困難點|自潛 vs水肺潛水的好處

從確定報名後,就開始期待上課的日子

不過若是跟我一樣在北部學潛水的朋友

因為東北季風以及氣溫的因素,建議學習時間盡量在四五月到八月底前是比較好的時段

海象若能風平浪靜,對新手而言是最好的

不然你身體光用來抵抗浪潮就耗盡氣力了

我是在 野孩子的生活Wild Kids Life 潛店上課

地點在台北市信義區,台北醫學大學附近

上課學習時段

對上班族而言,不用擔心

野孩子提供了 A/B/C三種時間上課方案

我們選擇的是方案B, 週五請假一天週末一次解決

幾個朋友上課比較適合

雖然自由潛水證照SSI有規定一個教練最多帶4個學生

然後我們也是4個人一起學習

但我自己認為,最好的狀態兩個學生配一個教練就好

自由潛水學習過程是必須不斷練習,兩個人學習不僅有多一點時間可以練習,交替也能有休息的時間

如果你運氣好,剛好是配1對2, 恭喜!

學習前注意事項

上課的這三天前一晚都別喝酒,避免下水時腦袋暈暈

海訓當天也盡量別吃早餐,乳製品也別喝,可以買些能量膠吃

整天的海訓可以買類似這種毛巾衣,上半天結束後可以先套著避免感冒

學習日誌第一天

上午是潛水知識課程教學(教室上課)

SSI課程free diving level 1 涵蓋四單元

課程大約4~5小時結束

講師有蠻專業的相關知識,

同學發問更能講解什麼原因可能會造成什麼身體變化

比如酒精濃度會造成身體血液如何,然後又影響什麼,所以造成什麼身體反應

而且野孩子的教練上課幽默,雖然課程時間長,但也不會死氣沈沈,很棒!

有正式的上課教室(加分!)

看過一些複合式旅店的潛店直接在大廳客廳中上課,沒桌椅不舒服

上完課後會直接筆試,別擔心SSI題目不會太刁難,全中文

只要記住老師上課講述的重點,加上一些基本的常理判斷,通常都考得過80分!

考不過也能再補考

然後就試裝備下午準備下水了。衣服都很新用料很好

下午到成德國中游泳池練習 (環境不錯,乾淨,人不多也有附吹風機)

下午大概有兩個多小時的學習,熟悉穿潛水衣穿蛙鞋

並且教學基本技巧

  • 憋氣練習
  • 腳穿蛙鞋水中站立行走
  • 腳穿蛙鞋踢水
  • 腳穿蛙鞋S型前進
  • S型潛入水中
  • 如何拯救潛伴,水中腳抽筋怎麼辦

面部的神經非常敏感,接觸水後能憋氣的時間長短都會有影響,會啟動人體哺乳動物反射

水溫也會影響表現,溫水泳池就不太適合

我以前一直覺得自己憋氣無法憋太久

不過在教練的帶領下,怎麼吸吐?怎麼喘氣?在水中怎麼放鬆?

第一次憋了一分多鐘,第二次居然憋了超過兩分鐘

太驚訝了……不過後來兩天發現,我第一天高興太早了 哈哈哈哈

學習日誌第二天

你千萬別在浪大時,去潛水。

尤其是台灣北部吹起的東北季風,不可小覷……不然就會像我一樣暈的咪咪茂茂😆.

第二天海訓,一大早就來到了龍洞灣。 #野孩子的生活 跟當地潛店有合作,可以免費使用他們的空間換衣休息盥洗。

潛店有吹風機(對女生很重要呀)

已接近秋天,雖然不是學潛水的旺季,但感覺還是好多人學員準備下海。

今天的課程上下午各一潛,自由潛水說的一潛,就是指下海,一直直到上岸算一潛。.

我自己本身是很容易暈船暈車的人,

記得在菲律賓我跟朋友兩人包螃蟹船出海,本來包了2~3小時的船,結果我在海上半小時就不行了…..整個弱😅.

教練前天就告知我們浪有點大,有可能會取消改到深水泳池。

直到當天雖然還是維持海訓,但對新手來說,浪是真的有點大…….影響表現阿~~~~.

第一次在海中練習五米攀繩下潛,倒著下潛。自以為昨天的泳池課能憋氣憋上2分鐘,在海中應該也沒問題吧…….

只能說我真的是好傻好天真.海中完全是不一樣,

身體要對抗浪,腦袋又要想,然後又要平壓,又會緊張,浸到海中憋氣有30秒就要偷笑了😆.

自由潛水每個人要克服的困難點不一樣,例如緊張,憋氣,平壓,姿勢,而每一點都必須突破才能完成最終的10米考試.

我覺得世界上最遠的距離,是當我在海中平壓永遠過不去時,下潛的那一米。😞 喪氣.

天氣不好,然後再加上我暈浪身體虛弱,於是下午的海訓直接改到明日台中潛立方深水泳池😆.

潛水真的是很曬,才半天下來已經曬出手套。建議怕曬的女生可以帶雙手套

自由潛水

學習日誌第三天

我喜歡水嗎?

不,我是喜歡水中的寧靜與自在

久聞台中潛立方深水泳池的名氣

這次學習,感謝東北季風,第三天把我們吹到台中去了

自己比較樂天覺得很幸運

我三天的學習課程,可以同時接觸到海洋與深水泳池

教練也是真好,帶著學員各地跑台北->龍洞->台中而且其實都沒有加錢

好酷,沒看過那麼深的室內泳池,泳池從三樓到一樓的概念

在水池練習與考照容易多了,反正沒有浪就是容易 哈哈

但潛立方是溫水泳池,前述提及溫水對於人體而言會影響啟動哺乳動物的反射動作

由於泳池有區分深度,7米10米就在旁邊,因此學員若程度不一,教練也有時間兩邊顧

相信我,若一起學習,每個人的狀況不一樣,有的人卡憋氣,有的人卡平壓或倒立下水

所以在有限的考照時間內,其實說真的,在深水泳池可能比較容易練習

但是另一方面,我又覺得,在學習時還必須跟著教練下海一趟去感受潛水

畢竟海洋環境有太多的不確定性,例如怎麼下海,怎麼在浪中穿蛙鞋,怎麼對抗浪潮

所以我才說,我們是蠻幸運的,三天內海訓和深水泳池都有體驗到

我跟同伴學習進度比較慢,野孩子的教練真的很細心很有耐心的教導鼓勵

想告訴大家的是,學習過程中肯定會感到挫折,因為自由潛水這項極限運動本身就是高難度

這就是為什麼前一篇文章中提及,學習自由潛水前你該知道的困難點

【自由潛水新手學習】學習前一定要先知道的困難點|自潛 vs水肺潛水的好處|考證照台北潛店推薦|野孩子的生活Wild Kids Life

但是如果學會了,我相心在水中會非常自由自在的

台灣環海,學個海中技能! 玩起來 😎

秋天冬天還是能學潛水喔! 而且我個人覺得反而比較好

因為人不會像夏天那麼多,你能想像泳池海面上布滿人頭嗎 (笑)

野孩子秋冬也有開課,地點會拉到台中和小琉球。就像我們這次第三天換到台中一樣

而且記得我當時問了櫃檯,使用五倍券還有優惠!

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